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07_ 2017
同心園地
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園地專欄
苦樂留言板
不知如何求救的女子：你好！
我想你現在一定很想擺脫過去、擺脫那個不夠勇敢的自己，同時也很想忘記那段不愉快
的記憶、想順利的步入憧憬的婚姻生活、想恢復那個自信的自己。
事實上，遇到這件事並不是你做錯了什麼，做錯事的是那個做出不正當行為的人。人在
遇到出乎自己意料之外的事情的時候，通常當下都會腦筋一片空白，無法思考，以致無法迅
速的做出自己原本能做出的反應，所以請不要覺得自己不夠勇敢，現在你能真誠的面對自己
的感受，並勇於尋求幫助，這已經比大多數的人勇敢了，你很棒，現在就只差一隻強而有力
的臂膀，一個能讓你轉念的方法，來幫你渡過現在的瓶頸。
現在有兩個小小的建議提供給你，希望能幫你找到那一隻強而有力的臂膀。
一、先解決當下最急迫的問題，正常社交以及職場相處：
因為騷擾事件的影響，你會對於類似事件發生的場景及情況都會感到排斥，所以建議能
先找到信任的主管以及園丁（當然私底下，你的家人或朋友也是陪伴你的最佳人選），
盡可能都以女性角色為優先，先從你最舒服的情境開始做社交練習，然後增加陪伴練習
的人數，之後再慢慢的增加男性的角色，隨著練習的次數增加，再開始增加單次練習的
長度，這一切都盡量以你不會無法忍受的強度下來練習。一開始在你還無法平復原本的
心情時，建議你找一位能理解你的狀況的園丁或者是職場上的同事，一同向你的主管表
示你的難處，請他將近期的工作內容做個調整，盡量將工作氛圍轉變成你所能承受的程
度。我相信你的主管在歷經陪伴你練習的過程後，能夠瞭解你目前所遇到的困難，繼而
做出對你更好的工作內容調整。
二、利用公司的轉介服務資源：
公司內對於員工每人每年有提供
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小時免費的諮商服務，你可以利用這項資源去找專業的
心理諮商師，通常他們都能察覺到我們一般人所察覺不到的盲點，也更能理解你心底真
正的想法及需求，進而撫慰你內心的創傷。
上面兩個建議希望對你有幫助，相信你能擁有更多的勇氣來追求你嚮往的生活。
核能火力發電工程處同心園地全體園丁
敬上
