台灣電力公司同心園地雙月刊-195期

52 專題故事 人的一生當中會面臨到許多有關原諒的課題，諸如家庭、愛情、婚姻、友情等關係。爭執及 衝突帶來負面的影響，產生悲傷、痛苦、憂鬱的種種情緒。有些人長年下來將那些記憶深深 烙印在心裡，在漫長的夜裡翻來覆去難以睡去。縱使順利入睡，仍在午夜夢迴中驚醒。 選擇原諒能幫助遺忘痛苦 2014 年英國聖安德魯斯大學心理學家發表的期刊指出：「選擇原諒會產生遺忘痛苦的機 制。」這項研究主要由心理學及神經科學系的羅琳執行，她讓受試者閱讀一系列包括偷腥、 誹謗他人與偷竊等假想情境。接著讓受試者針對這些情境所造成的傷害程度進行評分，以及 是否原諒做出這些行為的人。接下來的實驗中，讓受試者再次瀏覽相同的情境，而這次情境 內容被分別標註為紅色或綠色的文字，研究人員要求受試者回想綠色內容，避免回想紅色部 分的文字。 研究指出，當受試者一開始就選擇原諒，就難以拼湊出情境的細節；相反地，最初選擇不原 諒的人，即使被要求不去回想細節，但受試者仍無法成功抹滅那些記憶。羅琳表示能夠忘記 那些痛苦的回憶使人們在生活上邁出腳步繼續前進。研究結果也有益於情緒障礙患者的治 療，如創傷後壓力症候群（ PTSD ）及憂鬱症。 （以上內容摘錄自研究期刊原文： https://news.st-andrews.ac.uk/archive/forgive-to-forget/ ） 最近熱門的台劇《火神的眼淚》中消防員志遠因兒時的陰影及工作中遭遇的事件而產生創傷 後壓力症候群（ Post-traumatic stress disorder ， PTSD ），引起生理狀態失衡如出現幻覺、 情緒低落等後遺症。因為無法原諒自己的過錯而每天都陷入掙扎，因此也影響工作表現及人 際關係，最後透過朋友的鼓勵進而尋求諮商師的協助。若能透過外界的協助以專業的方式進 行治療而不是自己獨自承受，原諒並放下何嘗不是一件難事，但若能真正做到原諒，痛苦會 漸漸褪去，迎接而來的就是重生。 H E A R T - T O - H E A R T 選擇原諒 ， 抹滅痛苦的記憶 文／海上男兒