台灣電力公司同心園地雙月刊-197期

平心靜氣 共同防疫 文／基隆區營業處 鄭長卿 武漢肺炎這個看不見盡頭的危機，正侵襲著全 球各地，它不知影響了多少人的生活作息！現 在可說是人人談疫色變，如何防範病毒找上門 和面對它，乃是目前最重要的課題。 一、深吸一口氣 幫助理思緒 當我們焦慮、恐慌時腦筋會一片空白，思緒 無法集中、講話結巴。尤其在這新冠疫情延 燒不止的非常時期，當我們面臨上述情況 時，不妨深吸一口氣，讓自己心情平復下 來，讓腦筋重新轉動。如此無論是在工作或 家庭的人際關係上，當能化解一些不必要的 對立、緊張與衝突。 二、生活與作息 穩定有規律 危機事件的發生，會打亂我們的生活作息，令 人手忙腳亂，此時更應保持規律的生活和穩定 的心情，不受外在因素影響。專家學者也經常 提出一些良方建言，但說者簡單，行卻不易。 各種建言和良方，其效果也會因人而異。所以 還是得靠自己找出對自己最有幫助的方式，方 能將生活作息導向正軌。如果真有自己無法解 決的困難，還是要敞開心房，尋求協助管道， 讓專業人員來幫忙拉一把。 三、全民共防疫 先從己做起 現在每天打開電視、手機，疫情訊息總是充斥 其中，原本已不太好的心情，常會受到影響而 變得更加波動。為免受其影響，對這類訊息須 有限度的去接收。目前國家對於防疫工作投入 了相當大的人力、物力，也許作法仍不盡周延 和理想，但和他國疫情比起來，我們還是應該 慶幸我們生活在寶島台灣；況且防疫工作人人 有責，我們應先從自己做起，才能避免發生防 疫破口，千萬別讓病毒有機可乘。 四、雨過天晴 迎向光明 黑暗盡頭就是黎明，歷史上的各種危機都會有 過去的時候，為了讓自己在危機中安然渡過， 我們都應該要有所作為，共同努力，攜手同 心，保持安定的心情，配合做好一切應做的 事，相信危機會過去的。就讓我們大家深吸一 口氣，把精神、體力加滿油，樂觀再出發！一 起迎向美好的明天！ H E A R T - T O - H E A R T 50 專題故事