50 專題故事 去年年中到十月，在廠商來文不斷，猶 如參加抽獎般踴躍灑來各種工期展延訴 求及請款文件讓我陷入兵馬倥傯的忙亂 之際，我的焦慮和緊繃終於讓自己的身 體產生反彈，壓力大到連夢中都夢到自 己在跑文。我開始淺睡難眠，常常天還 未亮就再難入睡，睜開眼就忍不住嘆息 又要面對緊張繁忙的一天，擔心自己今 天是否能夠安然渡過，處理文件時能否 不要再犯顯而易見的粗心失誤。 長久的睡眠不足和焦慮讓我經常眼壓飆 高，進而發展到神經受啃噬般的劇烈頭 痛，我越緊張焦慮越容易頭痛，一頭痛 就更容易出錯，每天不斷自我否定、自 我懷疑和對自我大加撻伐，感覺自己動 輒得咎，像被推到一個順向坡，無可遏 抑地往下滾去，感覺自己什麼事都做不 好，怎樣做都做不對⋯⋯ 因為習慣使然，我總想在最短時間內消 滅堆疊在桌上的文件而陷入慌亂和躁 進，忙中有錯，反覆出錯遭指正，我越 緊張不安越難靜下心來爬梳思緒，復又 陷入忙亂導致的重蹈覆轍，在這樣日復 一日的犯錯、緊張、害怕，又因不夠專 注產生新的疏漏，我越難給自己正面評 價，尤其想到自己做不好導致主管也得 跨過不完美的自己，積極讓自己每天進步一點
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