其實這就是伴侶要維持控制力量的證據。女性 一定要了解，這不是愛，也不是擔心，或者嫉 妒，這根本就是不健康的心理。 當然也不是說談戀愛的時候，經常發一大堆簡 訊，或者會吃醋、沒有安全感的人，就一定是 施虐者。根據史莎拉治療師的定義，「虐待是 操縱與控制行為模式的一部分，造成對方伴侶 的害怕與恐懼，並非單一的事件或一件惱人的 事故」。 如何支持一位朋友 倘若你關愛之人是處在一個控制性或強迫的關 係中，有一些方式你可以幫助她。 1. 反映出她的正向特質 毫無疑問地虐待已經傷了你朋友的自尊。告訴 她，她有許多優點你有多麼欣賞，例如「你很 有幽默感」及「我喜歡跟你在一起」。 2. 降低她的孤單疏離 施虐者使得她們的伴侶很難去社交。不妨勸她 盡可能地去維持社交接觸，即使施虐者堅持要 跟著去。可以表現得比較柔順沒有威脅感，有 時候對方就會比較允許她單獨出去。她個人保 持與人的聯繫是非常重要的。 3. 溫和地詢問 「妳看起來似乎有一點悲傷」或「他看起來很 生氣，對妳來說真的很不容易呀！」最好當面 跟你的朋友說，以防萬一施虐者監看或監聽她 的簡訊、電話或電子郵件。 4. 要有耐心 倘若她只是想要抱怨她的伴侶，或者她一點也不 想談論他，就不要強迫她。她已經被欺負得夠 了。顯露你對她的愛心與尊敬，可能當時對她來 說並不是恰當的時機。但就是不要放棄希望！ 專家的話 戀愛中的人都不會相信她們是處於被控制或被 脅迫的風險之中。但是即使是很聰明很有主見 很有成就的人們，也可能在其個人關係中落入 這個動力陷阱。史莎拉婚姻與家庭治療師給了 以下的建議： 1. 評估自己目前的關係 關係是存在於自「健康」到「虐待」的光譜之 中，「不健康」就在這兩端之間。檢視自己的 關係是落在光譜的哪裡。施虐者通常會監聽電 話和監看電腦。如果你不確定使用手機或分享 計劃的手機是不安全的，最安全的辦法就是使 用辦公室的電腦，向朋友借手機，或到公共圖 書館上網。 同心園地200 期 2022.05 57
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