員工協助業務進階班心得 文／系統規劃處 吳滄堯 本次為期一週培訓課程安排實屬不易，尤其是 在發生重大肺炎疫情下，讓公司對員工的訓練 不中斷。我是第一次接觸同心園地，第一次就 當園長，一開始對同心園地實在沒什麼概念， 只被告知要辦一些活動。透過本次訓練課程人 資處的說明、老師的授課教導及一些有經驗的 同仁分享，讓我對同心園地有進一步認識，也 清楚之後擔任同心園地園長要做什麼，真是由 衷感謝人資處及訓練所的用心安排。 壓力調適小技巧，許老師教導我們如何自我紓 壓，一些常見的紓壓技巧，讓眼晴疲勞、頭痛 頭暈、肩頸僵硬、腰酸背痛等得以紓緩。如何 表達自已的壓力，以及主管如何以同理心去面 對下屬的情緒表達，並且作出適合的回應。對 事情應懂得「做事在已，成事在天」，凡事盡 力就好，得失心不要太重；就像神學家尼布爾 祈禱文「主啊，請賜我寧靜，去接受我無法改 變的事；請賜我勇氣，去改變我能改變的事； 請賜我智慧，以分辨二者的不同。」 68 園地專欄 感恩回饋
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