苦樂 留言板一位心很累的傾聽者 小編您好： 一位心很累的傾聽者 敬上 我有一位關係不錯的同事，平常於工作休息時間或下班後，我們都會聊聊心事和近況，也 稱得上無話不談，只是我的這位同事近期因工作和感情不順，陷入了情緒低潮，每次在茶 水間遇到時，就開始不斷向我抱怨工作、主管及同事們，且時常一開啟話題就是30分鐘 起跳，就連下班時間和假日，也會傳大量的訊息或是打電話向我訴苦，而不論我怎麼開導 他，試著協助他解決問題，效果似乎有限。 身為他的同事，我希望他可以過得好一點，也樂意傾聽、協助及開導他，但他每天都在上 班時間找我抱怨，已占用到我工作的時間，連下班時間也是不斷地疲勞轟炸，久而久之， 在不斷地承受他的負能量情形下，也使我心情受到影響；我一直試著保持中立，且嘗試用 不同方式提供協助和想法，就是希望他可以解決問題，進而減少抱怨頻率，而他似乎只是 單純喜歡抱怨、訴苦，不論我如何開導他，隔天還是聽他訴說一樣的事情，抱怨頻率絲毫 沒有降低。 也許是因為我跟他的關係真的還不錯，每當他找我談話時，我也不忍心直接拒絕他，一方 面是擔心拒絕後，會破壞彼此的情誼，另一方面則是不願看他過得這麼痛苦，想協助他解 決問題；但是遇到這樣充滿負面思維的同事，每天聽他怨天尤人，傳遞負面能量，縱使關 係再好，每當他抱怨完、發洩完情緒後，幾度也使我情緒崩潰，更擔心未來如受他影響， 使我變得難以正向思考，改變了自身的價值觀，反而得不償失。 我每天都像個垃圾桶般，需要不停接收同事投遞的情緒垃圾，而我也會累，也有心情低潮 的時候，不可能每天都保有強大的心智去承受這些負能量，故想請問小編，當每天面對這 樣不斷抱怨身邊大小事的同事或朋友，如何能協助他們解決問題，同時又能避免因接受了 太多情緒垃圾，使自己陷入崩潰，或改變了原先對事物的認知呢？ 72 園地專欄 苦樂留言板
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