清空﹁過去﹂， 注入﹁現在﹂ 文／ Emma 一杯滿水的杯子，如果裡面裝的是髒水，即 使一直注入新水，始終無法變成一杯乾淨的 水，唯一可以讓這杯水變得乾淨的方法，就 是先將水杯倒空，再注入乾淨的新水。 人，也是如此。需要流動，需要空間容納新 事物，否則，即使接觸再多的好東西、好思 維，終將無法吸收成為自己的養分。 我們往往因為過去的負面經歷，在身上烙下 難以釋懷的印記，歲月的積累下，心靈就像 那杯滿溢的汙水，即使用新的事物轉移注意 力，杯底沉積的終究還是那份悲傷與怨恨。 回歸唯一的解方，我們該如何「清空自 己」？ 解開過去的束縛 後悔當時做的那個決定、悲傷的戀愛經驗、 被別人言語中傷等種種過去，那些讓人無法 細想的痛苦回憶，總是在不經意時被喚起， 讓事件回歸事件本身，這只是發生在人生中的一段故事，我們只需要知道： 1. 我記得發生了這件事。 2. 我對事件的解讀是什麼？ 3. 我的情緒是：受傷、悲傷、憤怒等。 8 專題故事
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