放下過去的tips： 1. 創造一個人獨處的時間，試著清理自己的情緒，並找到適合的充電方式。 2. 練習專注於當下，我們常會分心，如果有別的事情竄入腦袋裡時，想像一下思緒是台車 子緩緩駛過，輕鬆地和思緒打招呼，並努力活在當下。 3. 檢查一下呼吸節奏，慢慢去調節呼吸，讓整個人沉靜下來。呼吸很重要，如果糾結於過 去，呼吸一定會是亂的，好好呼吸、好好睡覺、好好吃飯、好好愛人。 4. 感謝這些曾經令你放不下的事情，也謝謝現在擁有的一切，最後一定要記得感謝自己。 5. 不要折磨自己，再怎麼樣都不要否定自己，自己一定要站在自己這邊，愛惜自己，把自 己的感受放在第一位。 6. 吃自己喜歡的東西，或聽自己喜歡的音樂。做自己喜歡的事，好好享受這一刻。 同心園地204 期 2023.01 7 訪談最後，周依提到最近由於雜誌邀約，所 以在微電影裡頭飾演了藝術家，與她演對 手戲的是位十分敬業的知名女演員，對方準 備了好幾套不同台詞的演繹，這樣的敬業態 度，讓她深感敬佩，並提起未來希望自己也 能跨足擔當演員，那熠熠生輝的眼眸中，讓 人想起她說的「我要努力地發光發熱，最好 亮到可以讓每個人都戴上墨鏡」！HEARTTOHEART
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