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一個手足無措的女子，你好：
能夠擁有美好的愛情，是人生最快樂的事情之一，但當出現言語與肢體暴力的時候，恐
懼不安的心情隨之而來，讓你與家人備受煎熬，雖然想努力掙扎，但始終在對方糾纏下而妥
協，無法離開這感情漩渦，希望下列幾點建議，能夠對你有所幫助：
一、認識暴力警訊：
在親密關係中，有任何攻擊、強力控制的行為，如：大聲咆哮、肢體衝突、失控危險行
為等現象，如果婚前已發生此種情形，並沒有任何改善的話，婚後變本加厲的機會是非
常高的，因為暴力的本質為權利與控制，有意識為了達成目的之手段，絕非偶發事件。
二、改變非一蹴可幾：
雖然你有試著去溝通，想改變男友的習慣，但結果卻是哀莫大於心死，可以先試著問問
自己：「守候這份感情的原因是什麼？」，如果無法改善，而是靠自己的原諒與隱忍來
維持，逐漸形成暴力循環，未來將更難逃脫對方的控制，奉勸你婚前要張大眼睛，理性
思考適合與對方共度一生嗎？
三、如何安全分手：
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「拖」字訣：雖然你有提過分手，但馬上激起男友負面情緒，擴及親友與同事，受到
四面八方的關心跟拷問，嚴重影響你的心情，建議先放慢腳步，逐漸減少雙方見面的
頻率、疏遠彼此的關係，後續再談分手時，較能減緩衝擊的程度。
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尋求親友協助：找出合適的分手理由，並與信任的親友討論，事前做沙盤推演，研擬
談判過程中，對方可能出現的情緒，討論因應的對策。
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分手的時機很重要：應避免對方情緒低落或是酒醉時提出，最好雙方心平氣和時。
●
自我保護：為了確保安全，談分手時儘量選擇可以求援的環境，如：警局附近的咖啡
廳，遇到失控局面時，可以快速得到他人與公權力的協助。
四、分手後應注意的事項：
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你糾纏，我蒐證：如果受到電話、
LINE
騷擾，應保留紀錄作為證據，以便後續採取
相關法律行動。
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外出要小心：如果對方心有不甘，可能會有報復行為，此時應避免隻身外出，或是養
成報平安習慣，讓親友隨時掌控自身安全；如果發現對方有跟蹤情形時，立即依法報
警處理。
感情是需要雙方互相體諒與尊重，親友們的關心是希望你過得更好，但箇中滋味，如人
飲水冷暖自知，每個人都有權去追尋自己的幸福，希望你能做出最好的選擇。
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